Otot Sering Kram? Bisa Jadi Tanda Nyeri Otot, Cek 5 Gejala Lainnya di Sini!

Kamu bisa melakukan peregangan ringan atau pijatan lembut untuk membantu mengurangi kekakuan ini. 

Meski demikian, jika kaku otot berlangsung lama atau disertai nyeri hebat, maka sebaiknya segera konsultasi dengan dokter untuk penanganan yang tepat. 

BACA JUGA:Atasi Nyeri Haid hingga Redakan Batuk, Ini Manfaat yang Ditawarkan Bunga Mawar sebagai Obat Tradisional

BACA JUGA:Daging Ayam Punya Manfaat untuk Menurunkan Berat Badan, Cek Segera di Sini

3. Pembengkakan Pada Area Tertentu

--(Sumber : iStockPhoto)

Jika nyeri otot yang kamu alami terjadi akibat akibat cedera, maka kondisi ini sering kali disertai pembengkakan. 

Pembengkakan ini adalah reaksi alami tubuh terhadap kerusakan jaringan otot sehingga rasa sakit, area yang bengkak juga mungkin juga terasa hangat atau memerah, terutama jika ada peradangan. 

Pembengkakan ini biasanya terjadi segera setelah cedera atau dalam beberapa jam berikutnya. 

Untuk itu, kamu bisa menggunakan kompres dingin untuk membantu mengurangi pembengkakan dan rasa nyeri di awal. 

Namun jika bengkak yang muncul tidak kunjung reda atau bertambah parah, maka penting untuk mendapatkan pemeriksaan medis lebih lanjut.

BACA JUGA:6 Manfaat Bunga Mawar untuk Kecantikan, Ampuh Atasi Jerawat hingga Kencangkan Kulit Wajah

BACA JUGA:5 Manfaat Tak Terduga Bunga Mawar untuk Kesehatan, Bisa Bantu Atasi Nyeri hingga Masalah Mental

4. Kram atau Kejang Otot

Kram otot adalah kontraksi otot yang terjadi secara tiba-tiba dan tidak terkendali dan menjadi salah satu gejala nyeri otot. 

Sumber: