6 Ramuan Herbal Ini Ampuh Atasi Nyeri Otot, Ampuh Tanpa Efek Samping

3. Teh Kayu Manis dan Cengkih

--(Sumber : iStockPhoto)

Ramuan berikutnya yang dapat membantu mengatasi nyeri otot adalah teh kayu manis dan cengkih. 

Kayu manis dan cengkih memiliki kandungan antiradang dan analgesik yang dapat membantu meredakan nyeri otot. 

Untuk membuat teh ini, kamu hanya pelu merebus satu batang kayu manis dan tiga butir cengkih dalam segelas air selama lima menit. 

Saring air rebusan tersebut dan tambahkan madu untuk rasa, lalu minumlah saat hangat.

Ramuan ini tidak hanya meredakan nyeri otot, tetapi juga dapat memberikan efek menenangkan pada tubuh.

BACA JUGA:6 Penyebab Nyeri Otot pada Tubuh, Stres Bisa Ikut Berperan, Lho!

BACA JUGA:Kamu Perlu Tahu! Cara Mudah Menurunkan Kolesterol, Gunakan Bahan Dapur Ini

4. Baluran Minyak Peppermint

Selain menggunakan ramuan minyak kelapa dan daun sirih, kamu juga bisa menggunakan minyak peppermint untuk baluran saat nyeri otot. 

Minyak peppermint ini mengandung mentol, yaitu senyawa yang memberikan efek dingin dan mengurangi ketegangan otot. 

Untuk membuat baluran, kamu hanya perlu mencampurkan beberapa tetes minyak peppermint dengan minyak zaitun atau minyak kelapa sebagai minyak pembawa. 

Oleskan campuran ini pada otot yang terasa nyeri sambil dipijat perlahan. Sensasi dingin dari minyak peppermint membantu meredakan rasa sakit dan memberikan kenyamanan.

BACA JUGA:Rencana Pembentukan Sekolah Lansia di 9 Kecamatan se-Kota Bengkulu 2025 Terkendala Anggaran

Sumber: