Mengandung Banyak Air, Ampuh Mencegah Dehidrasi, Ini Manfaat Blewah untuk Kesehatan Tubuh

5. Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Blewah merupakan buah yang kaya kandungan vitamin A dan vitamin C. Selain itu, buah ini kaya phytochemical dan karoten yang berguna untuk memerangi radikal bebas.

Vitamin C sering dikaitkan dengan berbagai macam buah-buahan. Vitamin yang satu ini merupakan satu di antara vitamin yang paling penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Makin Masif, Ternyata Ini 6 Sumber Penyumbang Mikroplastik Terbesar, Kosmetik Salah Satunya

BACA JUGA:6 Minuman Sehat yang Direkomendasikan untuk Menghilangkan Batuk, Cek di Sini

6. Mengontrol Tekanan Darah

Kandungan kalium pada blewah membantu menjaga keseimbangan elektrolit, menurunkan tekanan darah tinggi, dan mendukung fungsi jantung yang optimal.

7. Membantu Menurunkan Berat Badan

Blewah rendah kalori dan kaya air, sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama tanpa menambah asupan kalori berlebihan.

8. Mencegah Peradangan

Kandungan antioksidan, seperti beta-karoten, vitamin C, dan flavonoid, membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif dan mengurangi risiko penyakit inflamasi kronis.

BACA JUGA:Atasi Kulit Kering dengan 5 Bahan Alami Ini, Buat Tampilan Makin Percaya Diri

BACA JUGA:Polsek Talo Tinjau Lahan Pertanian Demi Wujudkan Program Ketahanan Pangan Nasional

9. Menyehatkan Jantung

Kandungan serat, kalium, dan antioksidan pada blewah mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan aliran darah.

Sumber: