Mengandung Banyak Air, Ampuh Mencegah Dehidrasi, Ini Manfaat Blewah untuk Kesehatan Tubuh

Satu di antara nutrisi penting yang terkandung dalam blewah adalah kalium. Kalium berkhasiat sebagai vasodilator membuatnya penting dalam menghilangkan kecemasan dan ketegangan.

BACA JUGA:PMS Bikin Nggak Nyaman? Atasi dengan 5 Cara Mudah Ini, Pastikan Waktu Tidur Tercukupi

BACA JUGA:Makin Pedas, Harga Cabai Rawit di Kota Bengkulu Tembus Rp100 Ribu per Kilogram

Vasodilatasi mengacu pada pelebaran pembuluh darah sehingga membuat peredaran darah ke seluruh tubuh menjadi lebih mudah. 

Ketika pembuluh darah mengecil, hal tersebut menyebabkan tekanan darah meningkat. Kondisi tersebut dapat merangsang pelepasan kortisol, hormon yang dapat menyebabkan stres.

Ketika sedang stres konsumsilah buah blewah, kandungannya dapat meningkatkan mood.

BACA JUGA:6 Gejala PMS pada Wanita yang Perlu Kamu Ketahui, Perubahan Emosi hingga Sulit Konsentrasi

BACA JUGA:Sudah Tahu? Ternyata Ini 6 Penyebab PMS pada Wanita, Stres Bisa Ikut Berperan

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Buah blewah diketahui kaya akan kandungan serat makanan Serat ini dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, terutama dalam proses pembuangan limbah dalam tubuh.

Mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan serat membantu membuang banyak limbah dan memperlancar pembuangan kotoran dari usus.

Serat dapat mengurangi gangguan sembelit dan menjadikan buang air besar lebih dapat diatur. Aliran makanan yang teratur dan lancar melalui saluran pencernaan dapat mengurangi risiko kanker kolorektal.

Hal tersebut juga dapat membantu mencegah banyak masalah pencernaan lainnya.

BACA JUGA:Apa Itu Sindrom Pramenstruasi (PMS) pada Wanita? Cek Gejala dan Penyebabnya di Sini

BACA JUGA:5 Jenis Mikroplastik yang Perlu Kamu Ketahui, Salah Satunya Berasal dari Styrofoam

Sumber: