Turunkan Darah Tinggi dengan Mengonsumsi 12 Jenis Makanan Ini, dari Buah Bit hingga Semangka

BETVNEWS - Darah tinggi bisa diatasi dengan mengonsumsi sejumlah makan yang mengandung serat dan air yang melimpah.

Darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi di mana tekanan darah dalam arteri secara konsisten berada di atas tingkat normal.

Tekanan darah ketika berada di atas batas normal dapat menimbulkan berbagai efek samping.

Gejala darah tinggi (hipertensi) sering kali tidak jelas pada tahap awal, sehingga sering disebut dengan silent killer.

BACA JUGA:7 Upaya Sederhana Ampuh Menurunkan Gula Darah, Salah Satunya Kelola Asupan Karbohidrat

BACA JUGA:Patut Waspadai 5 Efek Samping Buah Bit Ini untuk Kesehatan, Jangan Berlebihan!

Namun, jika tekanan darah sangat tinggi atau berlangsung lama tanpa pengobatan, beberapa gejala dapat muncul.

Berikut adalah gejala umum yang mungki dialami oleh seseorang ketika tekanan darah sedang naik, diantaranya:

• Sakit kepala yang sering atau berat, terutama di bagian belakang kepala,
• Pusing atau perasaan melayang,
• Sesak napas, terutama saat beraktivitas,
• Detak jantung tidak teratur atau berdebar-debar (palpitasi),
• Mual atau muntah, terutama pada tekanan darah yang sangat tinggi, dan
• Mimisan (jarang, tetapi bisa terjadi jika tekanan sangat tinggi).

BACA JUGA:5 Remaja Kota Bengkulu Diamankan, Diduga Terlibat Persetubuhan Anak di Bawah Umur

BACA JUGA:Mengandung Anti Aging Alami, Buat Kulit Makin Awet Muda, Cek 5 Manfaat Buah Bit untuk Kecantikan

Jika sudah menunjukkan gejala, berbagai cara bisa dilakukan demi menetralkannya kembali.

Pemeriksaan tekanan darah secara rutin adalah cara terbaik untuk mendeteksi sehingga hipertensi bisa di atasi.

Selain menggunakan obat penurun tekanan darah tinggi, biasanya ahli medis menyarankan beberapa jenis makan-makanan untuk dikonsumsi.

BACA JUGA:Ini 5 Resep Variasi Buah Bit yang Bisa Dicoba, Enak dan Menyehatkan Tubuh

Sumber: