Boleh Dikonsumsi Asal Tidak Berlebihan, Ini 7 Manfaat Sayur Gambas yang Bisa Diklaim oleh Ibu Hamil

Boleh Dikonsumsi Asal Tidak Berlebihan, Ini 7 Manfaat Sayur Gambas yang Bisa Diklaim oleh Ibu Hamil--(Sumber Foto: Doc/BETV)
BETVNEWS - Boleh dikonsumsi asal tidak berlebihan, ini 7 manfaat sayur gambar yang bisa diklaim oleh ibu hamil.
Gambas adalah jenis sayuran merambat yang masih satu keluarga dengan labu-labuan.
Gambas juga dikenal sebagai oyong ini memiliki karakteristik yang cukup unik. Buahnya berbentuk silinser panjang dengan alur garis di permukaannya.
BACA JUGA:Waspada Konsumsi Gambas Berlebih, Bisa Membuat Ibu Hamil Keguguran, Ini Alasannya!
Buah ini cukup terkenal karena sering dihidangkan dalam masakan Asia Tenggara serta memiliki bnayak manfaat kesehatan yang luar biasa.
Di masa kehamilan, penting bagi ibu hamil untuk mengosnusmi sejumlah syur-saturan.
Nah, salah satu jenis sayuran yang baik dikonsumsi ibu hamil demi menyongsung asupan gizinya beserta janin di dalam kandungan adalah gambas atau oyong.
BACA JUGA:Tak Hanya Mencegah Diabetes, Ini Manfaat Lain Gambas untuk Kesehatan, Cek di Sini!
BACA JUGA:Milki Karaktersitik yang Berbeda, Kenali Jenis-jenis Daun Sirih, Ada Sirih Hijau hingga Sirih Gading
Gambas atau oyong boleh dikonsumsi oleh ibu hamil karena kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi ibu dan janin.
Nutrisi tersebut meliputi vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang mendukung kesehatan ibu dan perkembangan bay
Menurut catatan US Department of Agriculture (USDA), 100 gram oyong mengandung 453 miligran kalium.
BACA JUGA:Resep Enak Membuat Olahan dari Tempe, Cobain Sajian Tumis Goreng Kikil Ini
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: