2. Membuat rambut lebih kuat
Tahukah Anda bahwa 25 persen rambut terdiri dari air? Kekurangan air dapat membuat rambut lebih kering dan lebih rapuh. Dengan meminum air putih, rambut akan lebih kuat dan tampak berkilau.
BACA JUGA:PPPK vs PNS, Mana yang Gajinya Lebih Besar? Yuk, Intip Perbandingannya!
3. Membantu menurunkan berat badan
ir tidak mengandung kalori tetapi dapat membantu merasa kenyang. Terkadang, seseorang yang kurang minum juga bisa membuat tubuhnya terasa lapar berlebihan.
Pada akhirnya, kurang minum bisa memicu makan berlebihan. Minum air putih yang cukup bisa mencegah kondisi ini.
4. Meningkatkan metabolisme
Metabolisme bisa meningkat hingga 25 persen saat Anda minum air putih saat perut kosong. Metabolisme yang lebih cepat akan membuat seluruh tubuh terasa lebih baik dan lebih energik.
5. Meningkatkan energi
Bukan hanya untuk meningkatkan metabolisme tubuh, minum air putih juga bisa meningkatkan energi. Hal ini didapat dari peningkatan volume sel darah merah setelah minum air putih. Sel-sel tambahan ini kemudian meningkatkan jumlah energi dalam tubuh.
6. Memperkuat sistem imun
Minum air putih saat perut kosong membantu menyeimbangkan kelenjar getah bening yang merupakan bagian penting dari sistem imun. Ketika kelenjar getah bening berfungsi dengan baik, lebih mudah bagi tubuh untuk melawan infeksi.
BACA JUGA:Kecelakaan Maut Sabtu Sore di Mukomuko, Tewaskan Pengendara Motor
7. Mencegah terbentuknya batu ginjal
Air dapat mengencerkan asam pada ginjal. Untuk itu, minum air putih secara rutin dapat mencegah pembentukan batu ginjal. Minum air putih di pagi hari juga dapat mengencerkan asam lambung dan membantu mencerna makanan serta mencegah mulas.