BETVNEWS - Buah mangga menjadi salah satu buah yang sangat digemari oleh masyarakat karena rasanya yang nikmat. Buah tropis ini banyak ditemui di beberapa negara Asia Tenggara, termasuk Indonesia.
Mangga merupakan buah musiman yang seringkali menjamur di pasaran saat panen tiba sehingga di saat bersamaan, konsumsi buah mangga juga akan meningkat drastis pada musim-musim ini.
Namun tahukah kamu? Bukan hanya enak, buah mangga juga memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang tentunya sangat bermanfaat untuk tubuh.
BACA JUGA:Cobain 5 Resep Jus Mangga Nikmat dan Segar Ini, Tambah Mantul Pakai Yoghurt, Begini Cara Membuatnya
Apa saja manfaat mangga tersebut? Simak informasinya dalam artikel ini
Kandungan Nutrisi dalam Buah Mangga
Mengutip dari laman halodoc.com, diketahui dalam satu cangkir mangga segar seberat 165 gram terdapat setidaknya beberapa kandungan berikut :
BACA JUGA:Bisa Meredakan Sembelit, Ini Manfaat Buah Mangga Lainnya bagi Kesehatan, Apa Saja?
1. Kalori sebanyak 99 kkal
2. Protein sebanyak 1,4 gram
3. Lemak sebanyak 0,6 gram
4. Serat sebanyak 2,6 gram
5. Gula sebanyak 22,5 gram
BACA JUGA:Intip 5 Resep Jus Mangga, Minuman Segar Mudah Dibuat