Kandungan ini juga menjaga pembuluh darah tetap rileks serta menstabilkan tekanan darah.
Mangga juga mengandung mangiferin yang dapat menjaga kesehatan jantung dengan melindungi sel-sel jantung dari peradangan, menurunkan kadar kolesterol, trigliserida dan asam lemak di dalam darah.
BACA JUGA:Konsumsi Yuk! Buah dan Sayuran Ini Punya Kandungan Vitamin C, Sehat Untuk Jantung
6. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan nutrisi dalam mangga dapat membantu menjaga kesehatan mata karena mangga mengantuk antioksidan lutein dan zeaxantin, zeaxantin sendiri bertindak sebagai tabir surya alami untuk mata sehingga dapat menyerap cahaya berlebih dan melindungi mata dari radiasi blue light.
BACA JUGA:Penting Diketahui! Cek Cara Menjaga Kesehatan Mata Ini, Gak Perlu Khawatir Akan Minus dan Sakit Lagi
Selain itu, kandungan vitamin A dalam mangga juga tentunya mampu menjaga kesehatan mata.
7. Kaya Antioksidan
Mangga merupakan buah yang kaya akan antioksidan. Antioksidan sendiri penting bagi tubuh karena berfungsi untuk menangkal radikal bebas dan mencegah berbagai penyakit.
Beragam antioksidan terdapat di dalam buah mangga, dan antioksidan tertinggi yang terdapat dalam buah mangga adalah polifenol.
Selain polifenol, antioksidan lainnya yang terkandung di dalam buah mangga adalah mangiferin, antosianin, katekin, asam benzoat, quercetin dan sebagainya.
BACA JUGA:Ternyata Ini Manfaat Antioksidan bagi Kesehatan, Radikal Bebas Jadi Ancaman!
8. Menjaga Kesehatan Rambut dan Kulit
Kandungan vitamin A dan C diperlukan oleh tubuh untuk menghasilkan kolagen yang mampu menjaga elastisitas kulit, kedua vitamin ini terdapat di dalam buah mangga sehingga buah ini mampu untuk menjaga kesehatan kulit.
Sementara itu, mengutip dari laman hellosehat.com, dalam sebuah penelitian pada hewan menunjukkan bahwa kekurangan vitamin A dapat menyebabkan resiko kerontokan rambut cukup parah.
BACA JUGA:5 Bahan Alami untuk Kulit Berminyak, Efektif Bikin Wajah Glowing dan Bebas Jerawat Dalam Satu Malam