Mangga juga diutamakan dikonsumsi oleh ibu hamil karena baik untuk perkembangan janin.
Manfaat Mangga Untuk Kesehatan Tubuh
Setelah mengetahui kandungannya, sudah terlihat bahwa terdapat beragam manfaat yang dapat diperoleh dari buah mangga. Manfaat tersebut antara lain :
1. Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan
Buah mangga mengandung air dan serat yang tinggi sehingga dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan. Mangga mampu meningkatkan skresi enzim pencernaan pada lambung sehingga makanan dapat dicerna dengan baik.
Oleh sebab itu, disaat bersamaan mangga juga dapat mencegah sembelit karena dapat melarutkan makanan di dalam perut dan memecah pati yang sulit dipecahkan.
2. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Nutrisi yang terkandung dalam buah mangga juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin A yang terdapat dalam buah mangga dapat menurunkan resiko infeksi, kandungan vitamin C dalam mangga juga dapat membantu tubuh untuk menghasilkan sel daragh putih yang mampu melawan penyakit dan meningkatkan pertahanan tubuh.
3. Menurunkan Resiko Kanker
Mengutip dari laman halodoc.com, mangga diketahui memiliki kandungan polifenol yang bersifat antikanker sehingga senyawa ini dapat berperan sebagai pelindung dari stress oksidatif yang berkaitan dengan berbagai jenis kanker.
Selain mengurangi stress oksidatif, kandungan polifenol yang terdapat dalam mangga juga dapat menghancurkan atau menghentikan pertumbuhan berbagai sel kanker termasuk leukemia dan kanker usus besar.
BACA JUGA:Dapat Meredakan Stress hingga Mencegah Kanker, Ini 5 Manfaat Serai untuk Kesehatan, Kamu Wajib Coba!
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah mangga juga dapat bermanfaat untuk kesehatan jantung karena kandungan magnesium dan potasium yang bermanfaat untuk menjaga aliran darah agar tetap sehat.