Mereka yang berada di usia lanjut juga seringkali dihadapkan dengan kondisi hilangnya massa otot. Untuk menjaga massa otot ini memerlukan protein, dan susu adalah salah stau minuman yang mengandung banyak protein sehingga baik untuk dikonsumsi oleh orang tua.
BACA JUGA:Favorit di Indonesia! Tempe Goreng Jadi Sajian Terenak di Dunia, Menu Kaya Akan Protein
Oleh sebab itu, mereka yang rutin mengonsumsi susu dapat menjaga kadar protein dalam tubuh mereka sehingga massa otot akan tetap terjaga saat dibarengi dengan berolahraga atau aktifitas fisik lainnya.
BACA JUGA:Intip 8 Camilan Tinggi Protein, Dapat Kenyang Lebih Lama, Simak di Sini!
Demikian beberapa manfaat dari mengonsumsi susu bagi para lansia. Meski susu memiliki banyak manfaat, tetap pastikan untuk memilih susu yang tepat dikonsumsi para lansia seperti susu rendah gula dan rendah lemak. Bila perlu, konsultasikan dengan ahli gizi untuk mengetahui kebutuhan susu yang diperlukan oleh para lansia.(*)