BETVNEWS - Kaya akan kandungan vitamin dan nutrisi baik, telur ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan.
Mengkonsumsi telur sangat bagus bagi penderita kolesterol apalagi ibu hamil. Hal tersebut berkat kandungan yang terdapat di dalamnya.
BACA JUGA:Sudah Tahu? Daun Basil Punya 8 Manfaat Untuk Kesehatan, Nomor 2 Benar-benar Manjur Atasi Stress
Diketahui telur rebus mengandung protein yang tinggi, sehingga bermanfaat untuk memperbaiki sel dalam tubuh.
Tidak hanya itu, kandungan tersebut juga dapat membantu memproduksi sel baru dan membuat organ tubuh bekerja dengan lebih baik.
Di sisi lain, telur rebus juga kaya akan kandungan lemak jenuh yang bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak, membantu penyerapan vitamin, serta yang tak kalah penting adalah mendukung perkembangan anak balita.
BACA JUGA:10 Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan, Bagus untuk Area Kewanitaan hingga Penderita Diabetes
Oleh karena itu, mengkonsumsi telur dapat memberikan manfaat untuk kesehatan karena memiliki kandungan yang ampuh mengatasi berbagai permasalahan kesehatan.
Merangkum dari poltekkaltara.ac.id, liputan6.com, dan food.detik.com, telur rebus memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan berikut ini:
BACA JUGA:Jangan Sampai Tidak Tahu! Ini Manfaat Minum Air Rebusan Daun Salam, Bisa Untuk Mencegah Pikun
Kandungan Satu Telur Rebus
- Kalori: 72
- Lemak Total: 5 gram
- Lemak jenuh: 1,6 gram
- Kolesterol: 206 miligram
- Natrium: 65 mg
- Karbohidrat: 0,5 gram
- Gula: 0,1 gram
- Protein: 6 gram
BACA JUGA:Ampuh Mengobati Maag, Ini 6 Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan, Cek Kandungannya di Sini!
Manfaat telur rebus
1. Menurunkan kolesterol
Manfaat telur rebus untuk kesehatan yang pertama adalah membantu menurunkan kolesterol, namun dengan syarat hanya mengkonsumsi putih telurnya saja.