2. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Manfaat sayur kol untuk kesehatan selanjutnya adalah meningkatkan kelancaran pencernaan.
Hal tersebut karena sayur kol mengandung serat tinggi, kandungan inilah yang meningkatkan kesehatan pencernaan.
Diketahui serat sayur kol tidak larut yang ramah usus, sejenis karbohidrat yang tidak dapat dipecah di usus sehingga pencernaan lebih lancar.
3. Mengoptimalkan kekebalan tubuh
Manfaat sayur kol untuk kesehatan berikutnya adalah membantu mengoptimalkan kekebalan tubuh.
Kemampuan ini berkat kandungan vitamin C yang terdapat di dalam sayur kol berfungsi menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit, sehingga tubuh dapat bertahan lebih kuat dari serangan penyakit.
4. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat sayur kol untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu menjaga jantung.
Kemampuan ini berkatk kandungan anthocyanin berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung.
Hal tersebut sejalan dengan studi yang dipublikasikan oleh United States Department of Agriculture yang menunjukan bahwa benar kandungan tersebut dapat menjaga kesehatan jantung.
5. Menurunkan tekanan darah
Manfaat sayur kol untuk kesehatan lainnya adalah membantu menurunkan tekanan darah. Kandungan potasium yang terdapat di dalam sayur kol berfungsi untuk mengontrol tekanan darah agar lebih sehat dan normal.
BACA JUGA:Kaya Vitamin dan Nutrisi! Ini 9 Manfaat Buah Apel Hijau untuk Kesehatan, Nomor 8 Sangat Istimewa
6. Menurunkan kolesterol