Sakit kepala yang diakibatkan oleh kekurangan zat besi ini terjadi karena kadar heboglobin yang rendah sehingga mengakibatkan otak kekurangan oksigen.
BACA JUGA:Inilah Ragam Manfaat Zat Besi Untuk Tubuh, Percepat Pemulihan Luka Hingga Melawan Kerontokan Rambut
Hal ini menyebabkan pembuluh darah di otak menjadi bengkak dan menekan rongga kepala sehingga menimbulkan sakit kepala.
3. Napas Pendek atau Sesak Napas
Sesak napas menjadi salah satu tanda umum dari tubuh yang kekurangan zat besi. Hal ini terjadi lantaran sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh tidak bekerja dengan baik akibat kekurangan hemoglobin.
Rendahnya kadar heboglobin ini menyebabkan tubuh kekurangan oksigen untuk beraktivitas sehingga tidak heran kenapa laju pernapasan meningkat dan menjadi lebih sesak. Hal ini terjadi karena tubuh berusaha untuk mendapatkan lebih banyak oksigen.
4. Wajah Tampak Pucat
Wajah pucat menjadi tanda yang paling sering tampak pada mereka yang mengalami kekurangan zat besi. Kadar hemoglobin di dalam darah mempengaruhi warna darah.
BACA JUGA:7 Tips Dapatkan Kulit Wajah Mulus Tanpa Noda Hitam, Hempaskan Jerawat hingga Kerutan, Yuk Buruan Cek
Untuk memeriksa apakah tubuh kekurangan zat besi biasanya dilakukan dengan memeriksa kelopak mata bagian bawah.
Mereka yang sehat akan memiliki warna kulit yang segar kemerahan sementara yang kekurangan zat besi akan terlihat pucat. Warna pucat ini tidak hanya pada kelopak mata melainkan juga pada wajah, gusi, bagian dalam bibir dan juga kuku.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Kentang Ternyata Punya Banyak Manfaat untuk Wajah, yang Terakhir Bikin Tercengang
5. Rambut Rontok
Rambut rontok seringkali menjadi hal yang wajar. Namun bagi mereka yang menderita kekurangan zat besi, rambut rontok akan terjadi secara berlebihan.
Dan sama seperti yang lain, hal ini juga diakibatkan oleh kurangnya kadar hemoglobin dalam darah sehingga folikel rambut kekurangan oksigen. Dan hal ini menyebabkan rambut menjadi mudah rontok.