3. Meningkatkan kesehatan mata
Tomat mengandung vitamin A, vitamin C, dan likopen yang baik untuk kesehatan mata. Nutrisi tersebut dapat membantu pencegahan gangguan penglihatan lainnya.
BACA JUGA:Cek di Sini! 4 Manfaat Biji Salak untuk Kesehatan, Dipercaya Bisa Mengatasi Asam Urat
4. Dapat mencegah kanker
Antioksidan yang terkandung dalam tomat dapat membantu melawan sel-sel kanker dan mencegah pertumbuhannya di dalam tubuh.
Likopen dalam tomat terkait dengan pengurangan risiko kanker, terutama kanker prostat, paru-paru, dan perut.
5. Dapat menjaga berat badan yang ideal
Tomat termasuk buah yang rendah kalori, rendah lemak, dan kaya serat, sehingga dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama.
Hal ini tentu dapat menjaga berat badan yang sehat dan ideal, serta mendukung program penurunan berat badan karena dapat membantu mengontrol nafsu makan.
6. Menjaga kesehatan tulang
Manfaat tomat bagi kesehatan adalah dapat menjaga kesehatan tulang. Hal ini dikarenakan tomat mengandung vitamin K dan kalsium yang penting untuk menjaga kesehatan tulang yang baik.
Kalsium membantu menjaga kepadatan tulang, sementara vitamin K mendukung penyerapan kalsium yang optimal.
7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Tomat juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C yang terkandung di dalam tomat inilah yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.