Roti tawar juga rendah akan serat, bagi kamu penggemar roti ada baiknya mulai sekarang memperhatikan pilihan roti yang akan dikonsumsi.
3. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji menjadi faktor utama penyebab perut buncit. Makanan jenis ini tinggi lemak dan padat kalori.
Studi menunjukkan bahwa makanan cepat saji berkontribusi pada penambahan berat badan dan peningkatan lemak di perut sehingga membuat perut mudah buncit.
BACA JUGA:Sup Ayam hingga Jahe, 8 Jenis Makanan Ini Baik Dikonsumsi Saat Flu
Rasanya memang gurih dan nikmat, tapi kamu harus berhati-hati bahkan sebaiknya menhindari makan yang satu ini.
4. Cokelat batangan
Ada studi yang menunjukan bahwa cokelat batangan adalah makan yang paling sering dikaitkan dengan risiko penambahan berat badan.
Cokelat batangan ini mengandung gula tambahan serta susu berkalori tinggi.
BACA JUGA:8 Jenis Makanan yang Pantang Dikonsumsi Saat Flu, Ada Makanan Manis hingga Makanan Asam
Selain membuat perut buncit, banyak penyakit lainnya yang akan bersarang di dalam tubuh seperti gula darah tinggi hingga kolesterol.
Oleh karena itu tidak boleh berlebihan mengonsumsi makanan yang satu ini.
5. Sereal
Siapa yang menyangka jika sereal menjadi salah satu deretan makanan penyebab perut buncit.
BACA JUGA:Punya Kulit Super Kering? Berikut 5 Makanan Bervitamin Tinggi Ampuh Melembabkan Kulit Secara Alami
Walaupun tidak semua sereal buruk, namun sereal yang bercitarasa manis dapatmenjadi salah satu tersangkanya.