2. Melancarkan pencernaan
Manfaat labu siam untuk kesehatan berikutnya adalah membantu melancarkan pencernaan. Hal tersebut karena labu siam memiliki kandungan serat yang tinggi.
BACA JUGA:Jeruk Nipis Punya 6 Manfaat Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mencegah Anemia
Serat berfungsi untuk meningkatkan jumlah bakteri baik di dalam usus sehingga feses lebih mudah di keluarkan.
Mengkonsumsi labu siam dapat meminimalisir resiko sembelit dan diare, dengan begitu labu siam sangat sirekomendasikan untuk kamu yang sedang mengalami gangguan pencernaan.
3. Menurunkan kadar asam urat
Manfaa labu siam untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu menurunkan kadar asam urat. Kemampuan ini didorong orleh kandungan serat yang dimilikinya.
Oleh karenanya, penderita asam urat disarankan untuk mengkonsumsi buah satu ini dengan cara direbus.
BACA JUGA:Tidak Baik Dikonsumsi Berlebih, Inilah 5 Efek Samping Buah Leci untuk Kesehatan
4. Menurunkan berat badan
Selain baik untuk penderita asam urat, labu siam juga bagus untuk menurunkan berat badan.
Hal tersebut karena labu siam memiliki kalori yang rendah namun kaya protein dan karbohidrat.
Tidak hanya itu, kandungan serat yang dimiliki labu siam juga baik untuk menahan kenyang lebih lama sehingga berat badan lebih terkontrol.
5. Mengendalikan kadar gula darah
Manfaat labu siam untuk kesehatan yang lainnya adalah membantu mengendalikan kadar gula darah.
Kandungan mineral yang dimiliki labu siam berfungsi untuk merangsang produksi insulin sehingga kadar gulah darah lebih terkontrol dan stabil.