BETVNEWS - Jangan anggap enteng! Ini 6 efek samping kacang mete bagi kesehatan. Mari simak di sini informasi lengkapnya.
Kacang mete adalah salah satu jenis kacang yang populer di seluruh dunia, dikenal karena rasa gurih dan teksturnya yang renyah.
BACA JUGA:Punya Kandungan Nutrisi yang Penting, Kacang Mete Tawarkan Sederet Manfaat Bagi Ibu Hamil
Sering digunakan dalam berbagai hidangan kuliner, mulai dari camilan, campuran salad, hingga bahan dasar saus dan makanan penutup.
Selain lezat, kacang mete juga kaya akan nutrisi penting seperti protein, serat, vitamin E, vitamin K, dan berbagai mineral termasuk magnesium dan fosfor.
BACA JUGA:Selain Kesehatan, Kacang Mete Bermanfaat Untuk Kecantikan, Mengatasi Masalah Kulit hingga Rambut
Keistimewaan nutrisi inilah yang membuat kacang mete sering dianggap sebagai pilihan makanan sehat dan bergizi.
Namun, di balik manfaat nutrisinya, kacang mete juga mengandung beberapa senyawa yang dapat menimbulkan efek samping jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
BACA JUGA:Sederet Manfaat Kacang Mete, Ampuh Untuk Menjaga Kesehatan, Sebaiknya Konsumsi Rutin di Pagi Hari
Salah satunya adalah asam fitat, yang dapat mengganggu penyerapan mineral penting seperti kalsium, zat besi, dan seng serta senyawa lainnya.
Oleh karena itu, meskipun kacang mete menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan, apabila berlebihan dikonsumsi bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
BACA JUGA:5 Ide Olahan Kacang Hijau Legit, Sio Pia hingga Jongkong Kacang Hijau Paling Rekomendasi
Lantas, apa efek samping kacang mete bagi kesehatan?
Berikut beberapa efek samping kacang mete bagi kesehatan apabila dikonsumsi secara berlebih, diantaranya sebagai berikut.