BACA JUGA:Kelapa Tua VS Kelapa Muda, Mana yang Lebih Sehat? Cek Perbandingannya di Sini
Tidak hanya itu, air kelapa muda juga mengandung karbohidrat, serat, protein, vitamin C, dan juga antioksidan.
Berkat kandungan tersebut, seperti yang dilansir dari laman alodokter.com, berikut manfaat air kelapa muda untuk kesehatan tubuh :
BACA JUGA:Pernah Makan Kelapa Tua Kering? Ternyata Miliki 5 Manfaat Ini untuk Kesehatan
- Mengontrol dan menurunkan tekanan darah tinggi
- Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL)
- Mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular
- Meredakan gejala diare
- Mencegah terbentuknya batu ginjal
- Menurunkan dan mengontrol gula darah
- Memperkuat imunitas tubuh
- Mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas
BACA JUGA:6 Manfaat Tak Terduga Air Kelapa Tua untuk Kesehatan, Bisa Cegah Batu Ginjal
Manfaat Air Kelapa Tua
Meski air kelapa muda memiliki banyak manfaat, hal ini tidak lantas air kelapa tua tidak memiliki manfaat apapun. Keduanya justru memiliki nutrisi yang tidak jauh berbeda.
Bahkan air kelapa tua mengandung asam amino dan berbagai mineral lainnya seperti selenium, fosfor, kalium, dan zinc. Oleh sebab itu, air kelapa tua memilki lebih banyak khasiat untuk kesehatan.
BACA JUGA:Aman Dikonsumsi, Ini 6 Manfaat Air Kelapa bagi Ibu Hamil, Dapat Memenuhi Asupan Cairan Tubuh
Masih melansir dari laman yang sama, berikut manfaat air kelapa tua untuk kesebatan tubuh :
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Menjaga saluran pencernaan
- Menurunkan dan mengontrol kadar gula darah
- Mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas
BACA JUGA:Kesehatan Rongga Mulut Makin Terjaga, Ini Manfaat Lain Buah Kelapa yang Sayang Dilewatkan
Lantas mana yang lebih baik untuk dikonsumsi dibandingkan keduanya serta mana yang lebih sehat.
Berdasarkan kandungan dan manfaat di atas, diketahui jika kedua jenis air kelapa tersebut memiliki manfaatnya tersendiri.
BACA JUGA:5 Kegunaan Minyak Kelapa untuk Kecantikan, Skincare Bahan Alami Anti Aging
Mikronutien yang ada di dalam air kelapa muda lebih banyak dibandingkan dengan yang ada di dalam air kelapa tua. Meski demikian, daging kelapa tua juga memiliki zat gizi yang tak kalah dibandingkan dengan air kelapa muda.
Oleh sebab itu, kamu dapat melakukan pemilihan untuk mengonsumsi kedua air kelapa ini berdasarkan tujuan yang ingin kamu peroleh.