3 cup popcorn mengandung kurang dari 100 kalori dan sekitar 4 gram serat.
Namun kamu harus tetap berhati-hatilah dengan tambahan mentega, garam, dan gula dalam popcorn.
BACA JUGA:10 Tips Masak Daging Kambing agar Tidak Bau, Salah Satunya Rebus dengan Rempah-rempah
5. Buah dan Kacang
Kombinasi buah dan kacang-kacangan tidak hanya akan membuat kenyang, namun juga mengandung banyak vitamin, mineral, protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, dan serat yang bermanfaat.
Bahkan beberapa jenis kacang-kacangan dan biji-bijian seperti kenari, almond, pistachio, kenari, dan biji labu mengandung asam amino triptofan, senyawa yang membuat kualitas tidur lebih baik.
BACA JUGA:Terapkan 5 Kebiasaan Makan Ini di Pagi Hari, Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi
Kamu bisa mengombinasikan apel dengan almond, kenari, atau olesi irisan pisang dengan selai kacang.
Itu tadi 5 makanan sehat yang bisa kamu konsumsi di malam hari tanpa takut gemuk. Semoga bermanfaat.