1 gram protein
6 gram serat
14 mg kalsium
25 mg fosfor
167 mg kalium
0,5 mg zat besi
Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat labu siam untuk kesehatan yang pertama adalah membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Kemampuan tersebut diperoleh dari kandungan vitamin C yang terdapat di dalamnya. Vitamin C berfungsi untuk melawan radikal bebas penyebab penyakit sehingga tubuh menjadi lebih kuat dan sehat.
BACA JUGA:Ini Dia Resep dan Cara Membuat Tempe Mendoan Enak, Renyah, dan Crispy, Dijamin Anti Gagal
BACA JUGA: 7 Manfaat Buah Kesemek untuk Kesehatan, Tingkatkan Imunitas hingga Cegah Obesitas
2. Melancarkan pencernaan
--Sumber foto: (Web/klikdokter.com)
Manfaat labu siam untuk kesehatan berikutnya adalah membantu melancarkan pencernaan. Hal tersebut karena labu siam memiliki kandungan serat yang tinggi.
Serat berfungsi untuk meningkatkan jumlah bakteri baik di dalam usus sehingga feses lebih mudah di keluarkan.