BACA JUGA:Lengkapi Syarat Pendaftaran Pilwakot Bengkulu, Pasangan Dani-Sukatno Jalani Pemeriksaan Kesehatan
6. Pola Makan dan Kebiasaan Tidur yang Tidak Teratur
Penyebab insomnia pada anak remaja yang berikutnya adalah akibat pola makan yang buruk dan pola tidur yang tidak teratur.
Biasanya hal ini terjadi karena remaja makan larut malam atau konsumsi kafein dapat mengganggu ritme sirkadian mereka.
Untuk mengatasinya, orang tua perlu menerapkan pola makan yang sehat dan pastikan remaja makan malam beberapa jam sebelum tidur.
Tidak hanya itu, mengatur jadwal tidur yang konsisten juga dapat membantu memperbaiki pola tidur mereka.
BACA JUGA:6 Fakta Menarik Tahu yang Jarang Diketahui, Makanan Sehat Sumber Protein
BACA JUGA:Korupsi Dana ZIS, Mantan Ketua Baznas BS Dituntut 2,5 Tahun Penjara
Demikian 6 penyebab insomnia pada remaja yang perlu diketahui. Pastikan untuk selalu memperhatikan anak-anak remaja kalian, ya parents dan bantu mereka memperoleh tidur berkualitas. Semoga informasi ini bermanfaat!