BACA JUGA:Penyebab Lain Bersin di Pagi Hari yang Jarang Diketahui, Cek di Sini
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
--(Sumber : iStockPhoto)
Rutin berolahraga seperti jogging juga dapat bermanfaat membantu memperbaiki pola tidur.
Pasalnya aktivitas fisik ini dapat membuat seseorang lebih cepat tertidur dan meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan.
Tidur yang cukup dan berkualitas tentunya sangat penting bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Kualitas tidur yang baik ini akan berkontribusi pada peningkatan konsentrasi dan produktivitas sehari-hari.
BACA JUGA:Program Indonesia Pintar Diduga Dipolitisasi Salah Satu Paslon Gubernur di Bengkulu
BACA JUGA:Dinkes Catat Angka Kematian Ibu dan Bayi di Kota Bengkulu Capai 55 Kasus
6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Olahraga teratur, termasuk jogging, juga berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan rutin berlari dapat membantu mempercepat aliran darah, yang pada gilirannya memudahkan sel-sel kekebalan tubuh untuk melakukan tugasnya.
Kondisi ini tentunya membuat tubuh menjadi lebih siap dalam melawan berbagai infeksi dan penyakit.
BACA JUGA:Tok! Berikut Vonis 3 PNS Kemenhub Pungli Jembatan Timbang dan KIR di Bengkulu
BACA JUGA:Kamu Wajib Tau! Ini 7 Cara Menghindari Mata Minus dari Radiasi Ponsel, Cek di Sini
7. Memperkuat Kesehatan Tulang
Jogging juga dapat berkontribusi pada kesehatan tulang dan memperkuat kesehatan tulang.