1. Sumber Antioksidan
--(Sumber : iStockPhoto)
Manfaat seledri yang pertama adalah sebagai sumber antioksidan lantaran seledri merupakan sumber antioksidan yang kaya, terutama flavonoid dan vitamin C.
Antioksidan ini memainkan peran penting dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.
Pasalnya, kerusakan akibat radikal bebas ini dapat berkontribusi pada berbagai masalah kesehatan, termasuk kanker dan penyakit jantung.
Dengan mengonsumsi seledri secara teratur, maka dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit sehingga penampilan tetap segar dan bercahaya.
BACA JUGA:8 Manfaat Masker Mentimun untuk Wajah, Bikin Kulit Lembap hingga Hilangkan Noda Hitam
BACA JUGA:10 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan, Kandungannya Cakap Cegah Penyakit Kronis
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat seledri yang berikutnya adalah untuk menjaga kesehatan jantung dimana hal ini merupakan aspek penting dalam menjaga kualitas hidup.
Seledri mengandung senyawa phthalides yang berfungsi untuk merelaksasi dinding pembuluh darah, yang berdampak positif pada aliran darah.
Dengan meningkatnya aliran darah, tekanan darah pun dapat berkurang.
Bahkan terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa diet yang kaya akan seledri dan sayuran serupa dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
Oleh karena itu, menambahkan seledri ke dalam menu sehari-hari bisa menjadi langkah yang baik dalam menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:Jogging vs Lari, Kenali 4 Perbedaannya di Sini!
BACA JUGA:Hindari 4 Kesalahan Ini Saat Lakukan Jogging, Salah Satunya Tidak Lakukan Pemanasan