Caranya cukup sederhana, kamu hanya perlu merebus beberapa lembar daun ubi jalar dalam air selama 10-15 menit.
Setelah itu, saring dan tambahkan sedikit madu atau lemon untuk meningkatkan rasa pada teh.
Teh ubi jalar ini bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meredakan peradangan.
BACA JUGA:BKD Provinsi Bengkulu Beri Penjelasan Terkait Linieritas Pelamar Formasi PPPK 2024
BACA JUGA:Tes Seleksi PPPK 2024 Dilakukan dalam 2 Tahap, Berikut Penjelasannya
2. Mengolah Daun Ubi Jalar dalam Sup atau Sayur
Daun ubi jalar juga dapat dimasukkan ke dalam sup atau sayur untuk mendapatkan khasiatnya. Dengan cara ini, nutrisi yang terkandung di dalamnya tetap terjaga.
Sup daun ubi jalar ini sangat baik untuk kesehatan pencernaan dan membantu meredakan gejala flu.
Kamu cukup menambahkan daun ini ke dalam sup yang sedang dimasak, dan biarkan selama beberapa menit sebelum disajikan.
BACA JUGA:Rekonstruksi Kasus Pembacokan Dua Anggota Polres Seluma, Polisi Temukan Fakta Baru
BACA JUGA:6 Daftar Makanan yang Baik untuk Pencernaan, Salah Satunya Konsumsi Sayuran Hijau
3. Menyajikan Daun Ubi Jalar Tumis
--(Sumber : iStockPhoto)
Mengolah daun ubi jalar dengan cara ditumis adalah pilihan yang cepat dan mudah serta lezat.
Kamu hanya perlu menumis daun ubi jalar dengan bawang putih dan sedikit minyak zaitun untuk mendapatkan hidangan yang lezat.
Hidangan ini dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung, berkat kandungan kalium dan seratnya.