3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kandungan serat, protein, dan lemak sehat dalam almond memberikan rasa kenyang lebih lama. Ini dapat membantu mengurangi keinginan untuk makan berlebihan dan mendukung pengelolaan berat badan.
BACA JUGA:DPRD Seluma Usulkan Pimpinan Definitif untuk Waka I dan II, Ketua Umum Belum
BACA JUGA:Pelamar PPPK Nakes Pemprov Bengkulu Belum Ada yang Memenuhi Syarat Jelang 5 Hari Penutupan
4. Sumber Antioksidan
Almond kaya akan vitamin E, yang bertindak sebagai antioksidan kuat. Antioksidan ini melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, membantu memperlambat proses penuaan, dan mendukung kesehatan kulit.
5. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Vitamin E dan kandungan lemak sehat dalam almond membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi peradangan, dan melindungi dari kerusakan akibat sinar UV.
BACA JUGA:6 Cara Menyimpan Cabai Merah Agar Tahan Lama, Awet Berminggu-minggu Tanpa Takut Busuk
BACA JUGA:Polres Bengkulu Utara Ringkus Pelaku Asusila Anak di Bawah Umur
6. Meningkatkan Fungsi Otak
Almond mengandung riboflavin dan L-carnitine, dua nutrisi yang penting untuk perkembangan otak dan kesehatan saraf. Konsumsi almond secara teratur dapat membantu meningkatkan daya ingat dan mengurangi risiko penurunan kognitif terkait usia.
7. Baik untuk Pencernaan
Serat dalam almond membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Ini juga membantu menjaga keseimbangan mikrobioma usus, yang penting untuk kesehatan pencernaan.
BACA JUGA:Meskipun Pedas, Ini 11 Manfaat Cabai Merah untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Bakal Gelar Kampanye Akbar di Kota Bengkulu dan Rejang Lebong, Romer Targetkan Kemenangan 80 Persen