BACA JUGA:Benmal Tawarkan Pengelolaan Parkir Pantai Panjang Sistem Bagi Hasil 20 Persen ke Daerah
BACA JUGA:Ini Manfaat Buah Kedondong Lainnya, Dipercaya Ampuh Mengurangi Penyakit Jantung
3. Protein Lengkap
--(Sumber : iStockPhoto)
Protein lengkap adalah jenis protein yang mengandung semua sembilan asam amino esensial yang dibutuhkan oleh tubuh.
Sumber protein yang lengkap umumnya berasal dari makanan hewani, seperti daging, ikan, telur, dan produk susu.
Meski demikian, beberapa sumber nabati seperti quinoa dan kedelai, juga termasuk dalam kategori ini.
Dengan mengonsumsi protein lengkap sangat penting untuk mendukung pertumbuhan, perbaikan jaringan, dan kesehatan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Pemkot Bengkulu Imbau PKL Jangan Gelar Lapak di Trotoar Jalan
BACA JUGA:Bapak-bapak Talang Baru Kabupaten Lebong Pastikan Pilih Calon Gubernur Putra Daerah Asli Bengkulu
4. Protein Tidak Lengkap
Protein tidak lengkap adalah jenis protein yang tidak mengandung semua asam amino esensial.
Sebagian besar protein nabati, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran, termasuk dalam kategori ini.
Meskipun protein tidak lengkap tidak dapat memenuhi kebutuhan asam amino secara keseluruhan, namun kamu bisa mengombinasikan beberapa sumber nabati, seperti nasi dengan kacang, dapat menciptakan profil asam amino yang lebih seimbang.
Hal ini memungkinkan vegetarian dan vegan untuk mendapatkan asupan protein yang cukup.
BACA JUGA:DPP Golkar Minta Kader Gerakan Mesin Partai untuk Menangkan Pilkada di Wilayah Bengkulu