Diketahui buah alpukat memiliki kandungan yang padat lemak, hanya saja lemak yang dimaksud merupakan lemak tak jenuh yang sehat bagi tubuh.
BACA JUGA:Ini 5 Efek Samping Paprika Merah Bagi Kesehatan, Wajib Tahu Sebelum Dikonsumsi!
BACA JUGA:Mengembalikan Kesehatan Mata, Ini 5 Jenis Makanan yang Wajib Kamu Konsumsi Secara Rutin
Meski begitu, lemak ini bisa juga menyebabkan kenaikan berat badan jika kamu konsumsi dalam jumlah yang banyak.
Untuk satu buah alpukat yang berukuran sedang (150 gr) punyakalori sebanyak 240 kkal dan 22 gram lemak.
4. Menimbulkan gatal dan kemerahan
Tidak hanya itu saja, jika kamu mengonsumsi buah alpukat secara berlebihan bisa menyebabkan gatal dan kemerahan.
Hal ini dikarenakan buah alpukat bisa membuat seseorang terkena alergi.
Alergi yang bisa timbul yakni batuk, bersin, hidung tersumbat, hingga adanya pembengkakan.
BACA JUGA:9 Manfaat Paprika Merah Bagi Kesehatan, Mampu Mengatasi Kolesterol hingga Diabetes!
BACA JUGA:Punya Bahaya Tersembunyi, Kenali 7 Jenis Makanan yang Dapat Merusak Kesehatan Mata
Untuk itu, kamu perlu mengonsumsi buah ini secukupnya sesuai kebutuhan agar terhindar dari masalah kesehatan.
5. Migrain
Efek samping lainnya jika kamu konsumsi buah alpukat dalam jumlah banyak yakni bisa mengalami migrain.
Hal ini bisa terjadi karena buah alpukat merupakan sumber asam amino tirosin yang bisa mengurai berubah menjadi tiramin.