Getaran atau suara notifikasi yang ditimbulkan dapat memicu respons di otak yang membuat tubuh terjaga, meskipun sejenak.
Kebiasaan ini ternyata dapat menyebabkan insomnia atau gangguan tidur lainnya jika terus berlangsung.
Akibatnya, tubuh yang tidak mendapatkan tidur berkualitas ini akan mengalami kelelahan di pagi hari dan meningkatkan risiko gangguan kesehatan fisik dan mental.
BACA JUGA:Bawaslu Provinsi Bengkulu Tekankan Netralitas Kepala Desa dan Perangkat Desa di Pilkada 2024
BACA JUGA:Bidhumas Polda Bengkulu Raih Penghargaan Cipta Trending Topik dari Humas Polri
4. Menurunkan Kualitas Tidur
Tidur yang berkualitas membutuhkan lingkungan yang tenang dan bebas gangguan dan tidur di dekat hp dapat mengganggu kualitas tersebut.
Tidur di dekat HP seringkali bisa menyebabkan hp mengeluarkan bunyi atau getaran dan berisiko mengganggu ketenangan tidur.
Bahkan, banyak orang merasa tergoda untuk memeriksa HP saat terbangun di tengah malam sehingga akhirnya membuat tubuh sulit kembali rileks.
Dalam jangka panjang, kualitas tidur yang terganggu ini tentunya dapat berdampak buruk pada sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko penyakit, serta mengganggu konsentrasi pada aktivitas sehari-hari.
BACA JUGA:Geng Motor Kembali Berulah di Karang Indah, Pelaku Serang Pelajar SMA dan Rampas HP
BACA JUGA:Progres Pembangunan Rumah Sakit Pratama Kabupaten Kaur Baru 36 Persen
5. Memicu Kecemasan dan Pikiran Berlebihan
--(Sumber : iStockPhoto)
Memiliki HP di dekat tempat tidur juga sering kali mendorong seseorang untuk terus memeriksa pesan atau notifikasi, meskipun saat sudah berbaring.
Hal ini terjadi lantaran adanya rasa kecemasan akan pesan penting atau berita yang mungkin datang dapat mengganggu ketenangan sebelum tidur.