Manfaat tersebut tidak lepas dari kandungan vitamin dan nutrisi yang terdapat di dalamnya seperti vitamin C, protein, asam sirat, zat besi antioksidan dan lainnya.
BACA JUGA:Disebutkan dalam Al-Quran, Ternyata Ini 6 Manfaat Daun Bidara dalam Islam
Melansir dari halodoc.com, lemon memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan berikut ini.
Kandungan Gizi Jeruk Lemon
- Kalori: 29 kcal
- Karbohidrat: 9.3 g
- Serat: 2.8 g
- Gula: 2.5 g
- Protein: 1.1 g
- Lemak: 0.3 g
- Vitamin dan Mineral:
- Vitamin C: 53 mg
- Vitamin B6: 0.08 mg
- Vitamin B9: 11 µg
- Kalium: 138 mg
- Kalsium: 26 mg
- Magnesium: 8 mg
- Besi: 0.6 mg
Lemon juga mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid yang bermanfaat untuk kesehatan, membantu melawan peradangan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Inilah ragam manfaat jeruk lemon bagi kesehatan yang wajib kamu ketahui.
BACA JUGA:Jadi Tanaman Obat Keluarga, Ini 6 Manfaat Daun Bidara untuk Kesehatan
BACA JUGA:Ampuh Mengontrol Tekanan Darah, Ini Manfaat Lain Konsumsi Ayam untuk Kesehatan
Manfaat Lemon Bagi Kesehatan
1. Mencegah sakit jantung dan diabetes
Manfaat lemon untuk kesehatan yang pertama adalah membantu mencegah sakit jantung dan diabetes.
Sifat antioksidan yakni, d-limonene yang dimilikinya efektif menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe.
2. Memudarkan bintik hitam dan bekas luka
Manfaat lemon yang berikutnya adalah membantu memudarkan bintik hitam dan bekas luka di kulit.
Kemampuan ini berkat kandungan asam sitrat yang dimilikinya berfungsi sebagai eksfoliasi sel kulit mati, sehingga tampak lebih bersih dan mulus.