Jaga Kesehatan Mata dengan 10 Jenis Makanan Ini, Ada Wortel hingga Tomat

Senin 06-01-2025,11:14 WIB
Reporter : Neng Erlin
Editor : Ria Sofyan

BACA JUGA:Pemkot Bengkulu Siapkan Gedung Merah Putih untuk Kegiatan Masyarakat

BACA JUGA:Jelang Akhir Libur Sekolah, Toko Alat Tulis di Kota Bengkulu Diserbu Pembeli

7. Jagung  

Jagung juga baik untuk menjaga kesehatan mata lantaran mengandung lutein dan zeaxanthin, serta vitamin A dan C. 

Lutein dan zeaxanthin yang ada di dalam jagung ini dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan radikal bebas, sedangkan vitamin A dan C mendukung kesehatan mata secara keseluruhan.

BACA JUGA:Satpol PP Bengkulu Bakal Tertibkan Pedagang di Bahu Jalan Depan Mega Mall

BACA JUGA:Ini Peran Tiga Terdakwa Korupsi Makan Minum RSUD HD Bengkulu Selatan

8. Ubi Jalar  

 
--(Sumber : iStockPhoto)

Jika kamu pecinta ubi jalar, maka kamu bisa merasa senang karena makanan yang satu ini juga baik untuk kesehatan mata. 

Ubi jalar merupakan sumber beta-karoten yang sangat baik, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. 

Vitamin A inilah yang mendukung kesehatan retina dan penglihatan malam hari, serta berfungsi sebagai antioksidan untuk melindungi sel-sel mata dari kerusakan.

BACA JUGA:Gunakan Masker Alami dari Buah Peach Secara Rutin, Ini Manfaat yang Bisa Dirasakan Kulit, Yuk Cek!

BACA JUGA:Mafia Tanah di Bengkulu Tolak Kembalikan Ganti Rugi, Persilahkan Korban Lapor Polisi

9. Paprika Merah  

Paprika merah juga baik untuk kesehatan mata lantaran mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi dan beta-karoten, yang keduanya berperan penting dalam melindungi mata dari kerusakan oksidatif. 

Kategori :