Tidak hanya itu, Vitamin C yang ada di dalamnya juga berkontribusi pada kesehatan kolagen di jaringan mata.
BACA JUGA:Dikbud Seluma: Guru dan Murid Dilarang Tambah Libur, Wajib Masuk 6 Januari
10. Tomat
Jenis makanan terakhir yang baik untuk kesehatan mata adalah tomat.
Tomat kaya akan lycopene, antioksidan yang dapat melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan radikal bebas.
Bukan hanya itu saja, Lycopene juga dapat membantu mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula.
BACA JUGA:Polres Seluma Serahkan 7 Tersangka Penyegelan Kantor Desa Dusun Baru ke Kejari
BACA JUGA:Berawal dari Aplikasi Kencan, Warga Kabupaten Kaur Dianiaya dan Kehilangan Barang Berharga
Demikian 10 jenis makanan yang baik untuk mata dan bisa kamu jadikan pilihan dalam menu sehari-hari untuk menjaga kesehatan matamu. Semoga informasi ini bermanfaat!