Salah satu jenis makanan sehat yang dapat mengurangi risiko terjadinya kanker adalah dengan sayuran dan buah-buahan, termasuk dalam hal ini adalah alpukat.
Buah alpukat ini memiliki kandungan yang beragam nutrisi dan juga antioksidan.
Misalnya asam oleat, vitamin C, vitamin E, dan lutein, yang juga baik dalam menghambat suatu pertumbuhan dalam sel kanker.
Tak hanya pada buah alpukat saja, riset juga menunjukkan bahwa adanya beragam zat yang memiliki sifat antikanker terdapat pada bijinya.
BACA JUGA:Ampuh Meningkatkan Stamina, Ini Ragam Manfaat Kulit Semangka bagi Kesehatan, Cek di Sini
BACA JUGA:Jangan Terlalu Berlebihan, Ketahui 7 Efek Samping Kacang Pistachio Ini Bagi Kesehatan
4. Mencegah radang sendi
Buah alpukat adalah sumber antioksidan yang juga bermanfaat dalam mengurangi peradangan pada tubuh.
Sebuah studi menjelaskan bahwa alpukat yang dikonsumsi bisa mencegah terjadinya radang sendi (arthritis).
Hanya saja manfaat alpukat ini masih harus diteliti lebih lanjut.
Sebagai meminimalkan risiko timbulnya suatu kanker, penting bagi kamu melakukan gaya hidup sehat.
Misalnya, dengan mengonsumsi makanan sehat, tidak merokok maupun mengonsumsi minuman beralkohol, dan juga berolahraga rutin.
BACA JUGA:Bukan Cuma Lezat, Jamur Tiram Tawarkan 6 Manfaat Ini untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Teh Peppermint Baiknya Konsumsi di Pagi Hari, Klaim 5 Manfaat Ini untuk Kesehatan
Manfaat lainnya yakni bisa juga mempercepat pertumbuhan rambut, mencegah kerontokan dan baik untuk kulit kepala.