Sayuran ini juga bisa loh dicampur dengan makanan seperti salad, selain kaya nutrisi tentunya dapat menyehatkan tubuh.
BACA JUGA:Begini Cara Sehat Mengolah Kubis Ungu untuk Si Kecil, Klaim 7 Manfaat Bagi Kesehatannya
BACA JUGA:Hati-hati Terhadap 5 Efek samping Kubis Merah untuk Kesehatan, Begini Tips Mengurangi Dampaknya
3. Mengurangi risiko terkena asma
Diketahui bayam merah baik untuk kesehatan tubuh yakni dapat mengurangi risiko terkena asma.
Hal ini berkat kandungan yang ada di dalamnya seperti beta karoten yang memiliki peranan dalam meningkatkan fungsi saluran pernapasan.
Perlu untuk melakukan hal tersebut agar dapat membersihkan residu berbahaya yang masuk ke hidung.
Bayam merah memiliki kandungan lain, seperti magnesium, vitamin C, vitamin E, vitamin B6 yang dapat menurunkan gejala asma.
BACA JUGA:10 Manfaat Daun Kucai, Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Nafsu Makan
4. Dapat menghambat osteoporosis
Bayam merah diketahui memiliki peran penting dalam tubuh yakni dapat mencegah osteoporosis.
Kandungan kalsium dan vitamin dalam tanaman ini terbukti dapat membantu peningkatan kesehatan tulang serta menghambat datangnya beragam penyakit tulang.
5. Membuat pencernaan makin sehat
Kandungan tinggi serat dalam bayam merah diketahui dapat menyehatkan saluran cerna, terlebih aman dikonsumsi bagi penderita kanker usus besar.
Bahkan sayuran jenis ini juga dapat kamu konsumsi untuk menurunkan berat badan, mengurangi kadar gula darah, dan membantu mengontrol kadar koleterol.