Ternyata dengan lari di pagi hari, bisa membantu kamu untuk meningkatkan produktivitas selama seharian.
Pasalnya, olahraga tersebut memberi stimulasi baik pada fisik dan mentalmu.
Tidak hanya bisa meningkatkan konsentrasi, lari pagi juga merupakan kebiasaan baik yang bisa membuatmu bangun tepat waktu dan menjadi manusia yang lebih produktif.
BACA JUGA:Makanan dan Minuman Ini Punya Kalsium Tinggi, Cek Rekomendasinya di Sini! Baik bagi Kesehatan
BACA JUGA:Bukan Hanya untuk Ibu Hamil, Inilah Manfaat Tersembunyi Buah Salak Bagi Kesehatan Ibu Menyusui
6. Meningkatkan kesehatan jantung
Ingin terhindar dari penyakit jantung? Ayo olahraga lari pagi minimal 5 menit setiap hari bisa mengurangi risiko kamu terkena penyakit kardiovaskular.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang terbiasa melakukan olahraga lari memiliki risiko kematian dini 27 persen lebih rendah dan risiko kematian akibat masalah kardiovaskular 30 persen lebih rendah.
BACA JUGA:Buah Salak Dapat Diolah Jadi Nastar hingga Bakso Goreng, Cek Disini Resep dan Cara Membuatnya!
BACA JUGA:Tak Hanya Buahnya! Intip Segudang Manfaat Tersembunyi Kulit Salak untuk Kesehatan
Inilah beberapa manfaat lari pagi yang jarang diketahui, baik untuk kesehatan tubuh. Kamu bisa lakukan secara rutin agar tetap bisa menjaga kesehatan. Semoga bermanfaat.