Dengan mengonsumsi air jeruk nipis hangat di pagi hari diketahui efektif untuk membersihkan saluran pencernaan dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Selain itu, kandungan serat yang ada pada jeruk nipis juga berkontribusi dalam mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus secara keseluruhan.
BACA JUGA:Pejabat Pemkot Bengkulu Jadi Saksi, Klaim Tidak Tahu Detail Kasus Dana Samisake
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dan magnesium yang ada di dalam jeruk nipis membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, yang penting untuk kesehatan jantung.
Kalium bekerja dengan mengurangi ketegangan pada pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan risiko hipertensi dapat berkurang.
Selain itu, vitamin C dalam jeruk nipis juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang merupakan salah satu penyebab utama penyakit kardiovaskular.
Dengan rutin mengonsumsi jeruk nipis, maka risiko penyakit serius seperti serangan jantung dan stroke dapat diminimalkan.
BACA JUGA:Gubernur Helmi Hasan Tekankan Kemampuan Bagi Tenaga Kerja Muda Ingin ke Jepang
BACA JUGA:Pemkab Bengkulu Selatan Bangun Gedung Lab-TIK dan Fasilitas WC Modern di SMPN 2
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Jeruk nipis juga sering digunakan dalam program penurunan berat badan karena kandungan asamnya yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Dengan metabolisme yang lebih baik, maka pembakaran kalori menjadi lebih efisien sehingga dapat membantu proses penurunan berat badan.
Selain itu, air jeruk nipis juga memberikan efek kenyang lebih lama, yang dapat membantu mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan berlebihan.
Dengan mengonsumsinya sebelum makan juga membantu mengontrol nafsu makan sehingga asupan kalori harian dapat lebih terjaga.