Kenali 6 Jenis Daun Selada Ini, Rendah Kalori Sehingga Bagus Untuk Diet, Cek Ulasannya Disini!

BACA JUGA:Pura-pura Bantu Cari, Keluarga Pelaku Dicurigai Terlibat Pembunuhan Arjuna dan Abiyu

BACA JUGA:Beasiswa Garuda Dibuka! Kesempatan Kuliah Gratis di Luar Negeri Jenjang D4-S1, Cek Syarat dan Jadwalnya Disini

4. Selada Air

Selada air bentuknya berupa daun kecil dengan tekstur yang tetap renyah meski sudah dimasak. Selada air mudah didapat karena tumbuh sepanjang musim. Sayuran ini bisa kamu kreasikan menjadi berbagai menu masakan diet, lho.  

Misalnya buat campuran tumisan, isian lumpia, dan yang paling enak, selada air rebus disantap bersama sambal untuk lalapan. Selada air mampu mencegah dehidrasi dan mengandung antioksidan untuk melindungi tubuh dari paparan radikal bebas.

BACA JUGA:Hasilkan Uang Rp100.000 Per Hari Lewat Aplikasi Jungle Box, Mau? Klaim Caranya Disini!

BACA JUGA:Bikin Heboh! 9 Daftar Produk Makanan Berlabel Halal Ini Mengandung Babi, Cek Mereknya di Sini

5. Arugula

Arugula, juga dikenal dengan rocket atau rucola, merupakan tanaman asli Mediterania yang populer dalam masakan Itali, Maroko, Portugal, dan Turki.

Rupa arugula sangat mudah dikenali dari daunnya yang kecil, panjang, dan bercabang. Cita rasanya pun tak kalah unik, yakni perpaduan pedas dan sedikit pahit di lidah, yang justru bisa menambah rasa khas pada salad.

Saat disantap, tekstur daunnya terasa kering dan mudah layu. Kamu bisa menemukan daun arugula pada topping pizza, canape, dan isian salad.

Di balik tampilannya yang estetik, arugula ternyata mengandung banyak air dan serat pangan yang baik bagi pencernaan juga dapat menstabilkan gula darah.

BACA JUGA:Terbukti Membayar Rp2 Juta, Cek Cara Main dan Tukarkan Reward Aplikasi Tile Puzzle Matching Land ke Saldo DANA

BACA JUGA:Mau Saldo DANA Gratis Langsung Cair? Klik Linknya di dana.id, Dapatkan Uang Rp100.000 ke E-wallet

6. Romaine

Sumber: