Tinggi Kandungan Air, Mampu Menghidrasi Tubuh Secara Alami, Inilah 10 Manfaatnya untuk Kesehatan

BACA JUGA:Wanita Wajib Tahu! Inilah 10 Manfaat yang Bisa Diklaim dari Kubis Merah, Salah Satunya Dukung Kesehatan Kulit

BACA JUGA:Modus Bantu Dorong Motor, Remaja Rampas HP Pemuda Asal Seluma

5. Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Blewah merupakan buah yang kaya kandungan vitamin A dan vitamin C. Selain itu, buah ini kaya phytochemical dan karoten yang berguna untuk memerangi radikal bebas.

Vitamin C sering dikaitkan dengan berbagai macam buah-buahan. Vitamin yang satu ini merupakan satu di antara vitamin yang paling penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:5 Efek Samping Kubis Merah Ini Cukup Mengganggu Kesehatan, Cek Tips Menghindarinya

BACA JUGA:Terbukti Khasitanya, Inilah Cara Mudah Mengolah Buah Mengkudu Jadi Obat Alami

6. Mengontrol Tekanan Darah

Kandungan kalium pada blewah membantu menjaga keseimbangan elektrolit, menurunkan tekanan darah tinggi, dan mendukung fungsi jantung yang optimal.

7. Membantu Menurunkan Berat Badan

Blewah rendah kalori dan kaya air, sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama tanpa menambah asupan kalori berlebihan.

8. Mencegah Peradangan

Kandungan antioksidan, seperti beta-karoten, vitamin C, dan flavonoid, membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif dan mengurangi risiko penyakit inflamasi kronis.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Konsumsi Buah Mengkudu Secara Berlebihan Dapat Timbulkan Efek Samping Berbahaya, Cek Disini!

BACA JUGA:Intip Sederet Manfaat Buah Mengkudu untuk Kecantikan, Salah Satunya Bikin Wajah Cerah Alami

Sumber: