Tinggi Kandungan Air, Mampu Menghidrasi Tubuh Secara Alami, Inilah 10 Manfaatnya untuk Kesehatan

Vitamin ini dapat melindungi membran sel kulit dari gangguan zat berbahaya yang dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit.

BACA JUGA:Kejari Seluma Dijaga TNI, 2 Personel Disiagakan Setiap Hari

BACA JUGA:Olah Kubis Merah Menjadi Makanan Sehat, Cobain 4 Resep Ini, Enak dan Bikin Nagih!

3. Mengurangi Kecemasan dan Stres

Satu di antara nutrisi penting yang terkandung dalam blewah adalah kalium. Kalium berkhasiat sebagai vasodilator membuatnya penting dalam menghilangkan kecemasan dan ketegangan.

Vasodilatasi mengacu pada pelebaran pembuluh darah sehingga membuat peredaran darah ke seluruh tubuh menjadi lebih mudah. 

Ketika pembuluh darah mengecil, hal tersebut menyebabkan tekanan darah meningkat. Kondisi tersebut dapat merangsang pelepasan kortisol, hormon yang dapat menyebabkan stres.

Ketika sedang stres konsumsilah buah blewah, kandungannya dapat meningkatkan mood.

BACA JUGA:3 Pegawai Dikbud Seluma Dipanggil Kejari Terkait Dugaan Pungli PPG Kemenag

BACA JUGA:8 Rekomendasi Minuman Sehat untuk Pencernaan, Aman Dikonsumsi Sehari-hari

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Buah blewah diketahui kaya akan kandungan serat makanan Serat ini dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, terutama dalam proses pembuangan limbah dalam tubuh.

Mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan serat membantu membuang banyak limbah dan memperlancar pembuangan kotoran dari usus.

Serat dapat mengurangi gangguan sembelit dan menjadikan buang air besar lebih dapat diatur. Aliran makanan yang teratur dan lancar melalui saluran pencernaan dapat mengurangi risiko kanker kolorektal.

Hal tersebut juga dapat membantu mencegah banyak masalah pencernaan lainnya.

Sumber: