5 Cara Efektif Mencegah Anemia Pada Ibu Hamil, Makan Makanan yang Bergizi hingga Mengonsumsi Vitamin

BACA JUGA:4 Remaja Bengkulu Bobol Rumah dan Rental PS, Ditangkap Polisi

3. Menambah asupan suplemen

Cara mencegah anemia pada ibu hamil selanjutnya adalah dengan menambah asupan suplemen.

Hal ini dilakukan karena agar asupan zat besi dan folat lebih optimal untuk menunjang kesehatan ibu hamil.

Namun kamu tidak boleh mengkonsumsi suplemen tanpa resep dari dokter untuk melindungi janin yang sedang dikandung. 

BACA JUGA:Pesan Tegas Gubernur Helmi kepada CPNS Baru: Kalau Tak Sanggup Melayani, Mundur!

BACA JUGA:Tak Baik untuk Tubuh, Ini Dia Efek Samping Konsumsi Telur Berlebihan, Memicu Terjadinya Alergi

4. Makan makanan tinggi vitamin C

Selain suplemen, mengkonsumsi makanan tinggi bitamin C juga dapat mencegah anemia pada masa kehamilan.

Hal tersebut karena vitamin C bertugas untuk meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan yang dikonsumsi.

Adapun makanan yang mengandung vitamin C tinggi adalah tomat, stroberi, dan zeruk.

BACA JUGA:Saldo DANA Makin Terisi, Cukup Mainkan Aplikasi MAGER Auto Dapat Uang Gratis, Klaim Sekarang

BACA JUGA:Berat Badan Susah Turun? Yuk Tuntaskan dengan Jenis Makanan Ini, Apa Saja? Cek Disini!

5. Meningkatkan konsumsi vitamin B12

Cara mencegah anemia pada ibu hamil yang terakhir adalah dengan meningkatkan asupan vitamin B12. Sebagai informasi vitamin B12 berfungsi untuk membentuk sel darah merah, sehingga jumlah sel darah merah yang dibutuhkan tubuh tercukupi.

Sumber: