Mencegah Radang Sendi, Cek Manfaat Buah Alpukat di Sini! Cukup Konsumsi Rutin

Sebuah studi menjelaskan bahwa alpukat yang dikonsumsi bisa mencegah terjadinya radang sendi (arthritis).

Hanya saja manfaat alpukat ini masih harus diteliti lebih lanjut.

Sebagai meminimalkan risiko timbulnya suatu kanker, penting bagi kamu melakukan gaya hidup sehat.

Misalnya, dengan mengonsumsi makanan sehat, tidak merokok maupun mengonsumsi minuman beralkohol, dan juga berolahraga rutin.

BACA JUGA:Cek di Sini! Manfaat Lain Buah Alpukat, Ampuh Mencegah Jerawat Muncul

BACA JUGA:6 Efek Samping Lobak Ini Berbahaya untuk Kesehatan, Pastikan Konsumsi dengan Wajar dan Tidak Berlebihan

Manfaat lainnya yakni bisa juga mempercepat pertumbuhan rambut, mencegah kerontokan dan baik untuk kulit kepala.

Selain manfaat yang disebutkan di atas, alpukat cukup baik dikonsumsi oleh si ibu hamil.

Sebab alpukat punya kandungan folat, protein, lemak, dan vitamin yang berperan penting sebagai pendukung proses tumbuh kembang janin dan juga sebagai salah satu pilihan buah penambah darah.

2. Menjaga kesehatan mata

Ada juga kandungan lutein dan zeaxanthin di dalam alpukat yang juga memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan mata.

BACA JUGA:5 Kelompok Orang Ini Tidak Boleh Konsumsi Lobak, Picu Efek Samping Tertentu, Siapa Saja?

BACA JUGA:7 Manfaat Jamur Kuping Ini Masih Jarang Diketahui, Cek dan Dapatkan Khasiatnya untuk Kesehatan

Kedua zat ini berperan sebagai antioksidan yang bisa mencegah dan juga memperbaiki kerusakan mata.

Asupan lutein dan zeaxhantin cukup baik dalam pencegahan penyakit pada mata yang menyebabkan penuaan, seperti katarak dan juga degenerasi makula.

Sumber: