Nyeri Haid Susah Sembuh? Mending Coba Daftar Makanan Ini, Dijamin Ampuh Redakan Gejala!

Makanan yang baik dikonsumsi saat sedang haid berikutnya adalah salmon. Seperti yang diketahui bahwa salamon menjadi salah satu Makanan sehat yang snagat baik untuk tubuh.

Mengonsumsi salmon saat haid dapat membuat rasa nyeri lebih samar sehingga kamu dapat melakukan aktivitas seperti biasa.

Hal tersebut karena salmon memiliki kandungan vitamin D dan vitamin B6 yang bertugas mengurangi iritabilitas dan nyeri.

Kamu bisa mkaan salmon mentah atau di olah terlebih dahulu, kandungah baik di dalamnya akan menyelamtkan kamu dari rasa nyeri ketika haid.

BACA JUGA:Baik untuk Kesehatan Tulang dan Jaga Imun Tubuh, Inilah Manfaat Melinjo untuk Kesehatan

BACA JUGA:Bawa Kabur Motor Pacar, Residivis Asal Bengkulu Selatan Dibekuk Tim Umang-Umang

4.  Telur

Selain itu, telur juga termasuk ke dalam daftar makanan yang baik dikonsumsi saat sedang nyeri haid.

Hal tersebut karena telur juga memiliki kadungan vitamin D, B6 serta vitamin E yang dapat menangkal raksi menstruasi seperti nyeri.

Mengonsumsi telur dianjurkan setidaknya 3 kali dalam sehari ketika PMS, sehingga haid menjadi lebih lancar dan nyeri terasa lebih ringan.

BACA JUGA:Beban Gaji Tinggi, Pemkab Seluma Pertimbangkan Hentikan Seleksi PPPK Tahap II

BACA JUGA:Bantu Kampanye Rohidin, Kepala Sekolah Diminta Setor Dana Sesuai Jumlah Murid

5.  Pisang

Pisang juga termasuk salah satu makanan yang baik dikonsumsi saat sedang haid. Hal tersebut karena pisang memiliki kadnungan vitamin B6 dan kalium yang baik unuk meredakan nyeri haid.

Kandungan kalium di dalam buah pisang membantu tubuh menjadi lebih berenergi sehingga kamu dapat lebih kuat menahan rasa sakit karena haid.

Sumber: