Sayuran Segar Ini Punya Manfaat Baik untuk Kesehatan Kulit, Cek di Sini

BACA JUGA:Gubernur Bengkulu Minta Evaluasi 3 Tower SUTT PLTU Batubara di Padang Kuas Seluma

Kandungan vitamin C yang tinggi pada bayam juga dapat meningkatkan produksi kolagen agar kulit tetap kencang dan halus.

Tidak hanya itu, vitamin A pada bayam juga bisa membuat rambut menjadi kuat dan berkilau.

Sedangkan vitamin K telah terbukti efektif membantu mengurangi peradangan pada sel-sel tubuh.

2. Kubis

Kubis memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga dapat mencegah kerusakan sel kulit dan melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet (UV) matahari yang berbahaya.

BACA JUGA:Cek di Sini! Jenis Tanaman Beracun di Indonesia yang Perlu Dihindari, Ada Gympie-Gympie

BACA JUGA:Ini Efek Samping Makan Buah Ceri! Konsumsi Berlebihan Bisa Sebabkan Alergi

Para ahli merekomendasikan untuk mengkonsumsi kubis segar atau mentah, atau dimasak ringan untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

3. Selada air

Daun selada air bertindak sebagai antiseptik kulit internal, meningkatkan sirkulasi dan pengiriman mineral ke seluruh sel tubuh, sehingga meningkatkan oksigenasi kulit.

BACA JUGA:Tak Banyak yang Tahu, Ini 7 Manfaat Kentang untuk Kecantikan, Bisa Dijadikan Sebagai Masker!

BACA JUGA:Penyaluran BSU Untuk Pekerja di Bengkulu, 21 Ribu Lebih Penerima Disalurkan Melalui Kantor Pos

Dikemas dengan vitamin A dan C, antioksidan dalam selada air dapat menetralkan radikal bebas berbahaya dan membantu mengurangi garis halus dan kerutan.

4. Mentimun

Sumber: