Cek Disini Rekomendasi Pilihan Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Hipertensi, Ada Buah Bit hingga Buah Mangga

Kandungan vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin K, kalium, dan antioksidan, bermanfaat untuk menurunkan tensi tekanan darah tinggi.

Dalam satu hari penderita hipertensi cukup mengonsumsi 1 buah apel, dan setelah dikonsumsi akan terasa manfaatnya untuk menurunkan tekanan darah dan kolesterol.

Serta peradangan yang menjadi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung dan stroke.

BACA JUGA:Cek di Sini! Makanan Sehat Ini Baik untuk Tubuh, Punya Vitamin C

BACA JUGA:Asam Lambung Bisa Turun dengan Merutinkan Minuman Ini! Baik bagi Kesehatan Tubuh

4. Buah Pisang

Kaya akan kalium yang bermanfaat untuk melemaskan dinding pembuluh darah, sehingga dengan mengonsumsi buah pisang akan menurunkan tekanan darah.

Jenis pisang yang aman dikonsumsi untuk penderita hipertensi yaitu pisang tanduk, pisang ambon, pisang merah, pisang mas, pisang kepok, pisang raja sereh dan pisang uli.

BACA JUGA:Minuman Ini Baik untuk Menghilangkan Batuk, Cek Lengkapnya di Sini

BACA JUGA:Sayuran Segar Ini Punya Manfaat Baik untuk Kesehatan Kulit, Cek di Sini

5. Buah Mangga

Buah mangga mengandung banyak serat yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.

Selain itu, kandungan kalium yang baik juga terdapat dalam buah mangga.

Ada 4 jenis mangga yang aman dikonsumsi penderita hipertensi yaitu mangga harum manis, mangga kwini, mangga gedung, dan mangga indramayu.

BACA JUGA:DPRD Minta Rencana Tambang Emas Seluma Dikaji Serius, Tekankan Dampak Lingkungan

Sumber: