Labu Kuning Ini Ampuh Menjaga Kesehatan Mata, Cek Manfaat Lainnya di Sini

Manfaat labu kuning untuk kesehatan

1. Mendukung kesehatan mata

Labu kuning ini mengandung vitamin A yang tinggi dan penting untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan.

Vitamin A ini dapat mendukung fungsi retina, khususnya dalam penyesuaian cahaya sehingga mata tetap sehat meskipun kondisi pencahayaan rendah.

Selain itu, labu kuning juga mengandung lutein dan zeaxanthin, dimana kedua jenis antioksidan ini dapat melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan membantu mencegah gangguan mata terkait usia, seperti degenerasi makula dan katarak.

BACA JUGA:Begini Cara Mengolah Daun Bandotan bagi Penderita Asam Lambung, Perhatikan Anjuran Mengonsumsinya

BACA JUGA:Jangan Lewatkan 7 Resep Camilan Lezat Kacang Hijau, Dijamin Anak Pasti Suka!

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

Labu kuning juga kaya akan vitamin C, vitamin E, dan zat besi, sehingga sayuran ini dapat memberikan dorongan besar bagi sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C yang ada di dalamnya berperan dalam produksi sel darah putih, yang merupakan garda terdepan tubuh dalam melawan infeksi.

Selain itu, Vitamin E dengan sifat antioksidannya dapat melindungi sel-sel imun dari kerusakan, sementara zat besi membantu menjaga level energi dan mengurangi kelelahan.

Oleh sebab itu, dengan mengonsumsi labu kuning maka tubuh memiliki pertahanan yang lebih baik terhadap infeksi dan pemulihan yang lebih cepat.

BACA JUGA:Gubernur Bengkulu Larang Kendaraan ODOL Melintas di Jalan Umum

BACA JUGA:Cek Manfaat di Sini! Labu Siam Bisa Mengontrol Berat Badan, Cukup Konsumsi Secara Rutin

3. Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Sumber: