Ini Reaksi dan Cara Mengatasi Trauma yang Perlu Diketahui

Menggunakan obat antidepresan tersebut bisa membantu mengurangi adanya gejala depresi, namun lebih disarankan dan harus tetap menggunakan resep dari dokter.

2. Terapi

Cara yang dapat kamu lakukan adalah dengan melakukan psikoterapi atau terapi psikologi. 

BACA JUGA:Limbah Pabrik Tahu di Kepahiang Cemari Lingkungan

Hal tersebut menjadi salah satu cara lebih efektif, setelah tidak bisa mengatasi kondisi ini dengan mandiri atau bantuan dari orang terdekat.

3. Tindakan mandiri di rumah

Hal ini wajar, setelah mengalami terjadinya traumatis, trauma tersebut dapat hilang tanpa melalui bantuan ahli medis.

BACA JUGA:Paud Sredtta Kunjungi Graha Pena BETV

Hanya saja, perlu ada keinginan oleh diri sendiri supaya terlepas dari trauma yang dialami.

Dalam mengatasi trauma ini dapat tidak melalui bantuan ahli medis, ada beberapa hal yang dapat kamu lakukan, seperti:

- Rutin berolahraga

- Tidur cukup dan mengonsumsi makanan bernutrisi

- Tetap berinteraksi bersama orang lain

BACA JUGA:Pilkades Serentak di Benteng Mulai Mei 2023

Inilah reaksi dan cara mengatasi trauma yang dialami oleh seseorang dan perlu diketahui.(**)

Sumber: