5 Cara Sederhana Mengatasi Migrain Tanpa Obat

BACA JUGA:Simak di Sini! 7 Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Berbuka Puasa

Kendati demikian, berhati-hatilah dan jangan mengonsumsi terlalu banyak kafein. 

Pasalnya, mengonsumsi kafein berlebihan ternyata bisa menyebabkan sakit kepala setelah efeknya hilang.

BACA JUGA:Inilah Cara Pengolahan Daun Sirsak yang Baik bagi Kesehatan

4. Aromaterapi

Menghirup aromaterapi, seperti lavender, dapat dijadikan pilihan untuk mengatasi migrain tanpa obat. 

Sebuah studi menunjukkan, orang yang menghirup aroma minyak lavender selama 15 menit, maka mengalami pengurangan gejala sakit kepala ketika migrain.

BACA JUGA:Kemenag Bentuk Kampung Moderasi Beragama, Libatkan KUA dan Penyuluh Agama

Selain lavender, aroma lain yang dapat memberikan efek relaksasi dan mengurangi migrain adalah peppermint, buah jeruk seperti lemon dan jeruk, rosemary, chamomile, dan eucalyptus.

BACA JUGA:Senggolan dengan Bus, Pelajar Tewas di Tempat

5. Pijat

Memberikan pijatan lembut pada area dahi dapat meningkatkan aliran darah dan membantu relaksasi. 

Akan tetapi, lantaran serangan migrain dapat menyebabkan penderitanya menjadi lebih sensitif terhadap sentuhan, maka sebagian orang mungkin kurang cocok menggunakan cara ini.

BACA JUGA:Tips Mencegah Penularan Penyakit TBC, Penderita Harus Paham!

Demikian beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan untuk mengatasi migrain tanpa obat. 

Sumber: