7 Manfaat Makan Menjelang Waktu Sahur saat Puasa Ramadhan, Cek di Sini!

Sahur sangat terbukti bisa meningkatkan metabolisme dan mencegah hilangnya massa otot selama berpuasa.

Tentu, menu sahur juga harus terpenuhi komposisi sehatnya. Makan sahur sangat baik mengkonsumsi makanan mengandung protein yang ideal.

BACA JUGA:Kantor Bappeda Digeledah Jaksa, Amankan Beberapa Berkas

Protein juga sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan di tubuh, terutama otot. Begitupula dengan nutrisi, juga penting dalam menghasilkan energi serta penurunan berat badan.

Protein yang kamu konsumsi akan sangat mengenyangkan, artinya kamu akan merasa kenyang lebih lama. Kamu bisa mengkonsumsi telur, daging merah, ayam, tahu, tempe, dan kacang-kacang.

BACA JUGA:Mutasi Tunggu Instruksi Gubernur

Jadi, jangan sampai melewati makan sahur, sebab hal ini sangat penting untuk kebugaran tubuh selama berpuasa. Itulah beberapa manfaat makan waktu sahur, semoga bermanfaat.

(Hendri)

Sumber: