5 Manfaat Olahraga Voli bagi Kesehatan, Salah Satunya Redakan Stres

Hal ini bisa terjadi saat bermain voli, mata dilatih mengawasi pergerakan bola. Sementara, tangan bersiap menghalau bola yang diarahkan dari lawan.

BACA JUGA:7 Tips Berwisata Saat Berpuasa di Bulan Ramadhan, Agar Tetap Aman dan Nyaman

Bila mata tidak fokus mengawasi bola dan tangan tak siap menghalau bola, bisa saja bola mendarat pada tangan yang salah atau bisa jatuh ke lapangan sendiri.

2. Menyehatkan jantung

Selain dapat meningkatkan koordinasi tubuh, ternyata melakukan olahraga voli juga sangat baik dalam kesehatan jantung.

BACA JUGA:Polda Ungkap Tambang Ilegal di Bengkulu Tengah

Hal tersebut bisa terjadi karena olahraga voli termasuk ke dalam kategori olahraga aerobik, yang dapat melatih otot jantung.

Otot jantung yang terus menerus dilatih, tentu dapat bekerja secara optimal dalam memompa dan mengalirkan darah ke seluruh tubuh. 

BACA JUGA:Di Pondok Sawah, Seorang Lansia Ditemukan Meninggal Dunia

Dengan demikian, risiko terkena penyakit stroke, serangan jantung, dan diabetes akan berkurang.

3. Membentuk otot

Seperti yang kita ketahui, olahraga voli selalu menggabungkan berbagai gerakan, seperti berlari, melompat, dan memukul. 

BACA JUGA:Pintar Season 6 Audisi Peserta dari BU dan Lebong

Untuk itu, rutin melakukan olahraga voli dapat membentuk otot seperti otot lengan, perut, kaki, paha, hingga punggung akan ikut terlatih dan menjadi lebih kuat, sehingga akan terbentuk dengan sendirinya.

4. Meredakan stres

Sumber: