Dikenal Sehat dan Awet Muda, Ternyata Ini 6 Rahasia Umur Panjang Orang Jepang

Keju adalah sumber kalsium dan protein yang baik, tetapi tidak semua jenis keju bisa menyediakan manfaat untuk kesehatan. 

Keju jenis krim sebaiknya dihindari karena mengandung terlalu banyak protein dan kolesterol.

6. Jangan makan banyak permen

Makanan seperti permen memiliki banyak kandungan gula. Permen yang mengandung tepung maizena bisa merusak otak dan jantung.

Sebagai gantinya, konsumsi permen cokelat hitam, yang kaya antioksidan sebagai penangkal penyakit.

BACA JUGA:Akutai Matsuri, Festival Memaki, Tradisi Budaya Jepang yang Unik dan Penuh Makna

Demikian 6 rahasia umur panjang orang Jepang. Untuk hasil maksimal, maka terapkan seluruh kebiasaan di atas secara keseluruhan dan lakukan dalam jangka wkatu yang lama. Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: